Топ-10 продуктів для людей, які постять

Під час посту багато людей відмовляються від м’яса, солодощів та інших не дуже корисних продуктів. Натомість постає питання - що ж нового додати у свій раціон? Нижче для Вас представлено список продуктів, які зроблять щоденне меню смачним та поживним.

1.     Мед різних видів можна придбати на Центральному ринку. Продавці пропонують великий асортимент домашнього меду: травневий, гречаний, квітковий, акацієвий, липовий меди. Є «різнотрав’я» та «лісове різнотрав’я». Мед корисний для суглобів та судин, нормалізує тиск та гемоглобін.

2.     Гриби потрібно вживати під час посту замість м’яса. Крім того, це універсальний продукт, який можна запікати, тушити, обсмажувати, додавати у салати та супи. Особливо смакують печериці на грилю з рибою та іншими овочами.

3.     Горіхи мають багато корисних жирів, які добре сприяють розумовій активності, а також тримають рівень холестерину в нормі. Волоські і грецькі горіхи та мигдаль – це корисний перекус на кожен день.

4.     Спеції - незамінний помічник у приготуванні. На Центральному ринку Івано-Франківська уже більше 15-ти років працює прилавок з найрізноманітнішими приправами. Тут пропонують понад сотню духмяних сумішей, які не знайдеш у звичних супермаркетах. У кожної приправи є свої корисні властивості - це своєрідні ліки.

5.     Коренеплоди (моркву, буряк, селеру, картоплю, топінамбур або редис) при правильному приготуванні стають повноцінним гарніром. На Центральному ринку Івано-Франківська можна придбати фермерські коренеплоди, вирощені в екологічно чистих умовах.

6.     Риба - головний продукт, яким можна замінити м'ясо під час посту. Продавці Центрального ринку пропонують  великий асортимент свіжої, мороженої та копченої риби: тут можна придбати карасів, коропів, товстолобів, сомів, щук, амурів та форель.

7.     Зелень містить велику кількість різноманітних вітамінів та мікроелементів. Петрушка, кріп, кінза, зелена цибуля та інші ароматні трави також вітамінізують наші організми в період вірусів чи застуд. А ще, зелень надає незабутній смак багатьом стравам.

8.     Овочі - це головний гарнір під час посту. Спробуйте різні сорти звичних вам овочів, запікайте, готуйте крем-супи та робіть смузі. Легко та швидко готується цвітна капуста і баклажани, а відварену цибулю-порей можна їсти з лимоном та петрушкою. Не бійтесь експериментувати!

9.     Фруктами можна замінити солодощі. Запікайте їх з медом та горіхами, робіть фруктові салати або коктейлі, додавайте у пироги та різну випічку.

10.   Квашені та консервовані продукти також можна придбати на Центральному ринку. В асортименті є консервовані гриби, помідори, огірки та квасоля. Серед квашених продуктів на зверніть увагу на капусту, буряк, моркву та огірки, а також різні овочеві мікси з часником або хріном.

Харчування під час посту має бути смачним та ситним! Завжди свіжі, фермерські продукти без домішок можна придбати на Центральному ринку Івано-Франківська (Дністровська, 5).

Схожі Новини

Безкоштовні торгові місця на Центральному ринку

Адміністрація Центрального ринку Івано-Франківська створила секцію безкоштовних торгових місць для соціально незахищених верств населення та людей, які продають домашню продукцію.

Читати далі

Чому варто йти за покупками на Центральний ринок Івано-Франківська

В Івано-Франківську ледь не щодня росте кількість магазинів та супермаркетів з широким вибором продуктів та товарів. Втім, їжу таки краще купувати на ринку. І не тільки через ціну, а й через якість пр...

Читати далі

Квасоля – чудовий замінник м'яса та джерело вітамінів

Квасоля – одна з найкорисніших для людини серед продуктів. Вона доступна впродовж року і за невелику ціну. А найбільший її асортимент ви знайдете на Центральному ринку.

Читати далі

ZOOPROFI – все потрібне для домашніх улюбленців у ТЦ «Центральний»

Широкий асортимент якісних зоотоварів – у Торговому центрі «Центральний» працює спеціалізований магазин для тварин “Zooprofi”, де нададуть Вам кваліфіковану допомогу при виборі товарів для вашого дома...

Читати далі

Для справжнього українського борщу – якісні інгридієнти

Борщовий набір – це продукти, які входять до класичного рецепту головної страви української кухні. Кожна господиня знає, що все необхідне для приготування справжнього борщу можна знайти на Центральном...

Читати далі

ТОП-7 продуктів для зміцнення імунітету

В умовах карантину, найкращий спосіб протистояти появі вірусу – це турбота про власне здоров’я та імунітет.

Читати далі

ТОП продуктів, які оздоровляють серце і кровоносну систему

Здоровий спосіб життя та правильне харчування – це основні принципи довгого життя без хвороб.

Читати далі

Перепелині яйця: корисні властивості і чому їх треба їсти

На прилавках Центрального ринку Івано-Франківська Ви завжди знайдете широкий асортимент якісних та корисних продуктів до Вашого столу.

Читати далі