Навіть ті люди, у яких немає серцевих проблем, повинні зменшувати ризики захворювання у майбутньому. Це не так складно, адже на Центральному ринку можна придбати натуральні продукти, які позитивно впливають на здоров’я.
Що ж потрібно робити для наших сердець?
Замініть сіль на прянощі. Найкраще готувати вдома, адже так ви точно контролюєте всі спеції, які потрапляють до вашої страви. На ринку вже більше 15 років працює прилавок із натуральними приправами.
Обирайте натуральне масло, а не маргарин. Продавці Центрального ринку пропонують овече масло, яке спеціально виготовляють в Карпатах без різних домішок та хімікатів.
Купуйте м’ясо без жиру. У м’ясному відділі нового корпусу кожен шматок проходить ретельну перевірку.
Ще кілька порад!
Вживайте побільше екологічно чистих овочів та фруктів.
Візьміть за звичку читати етикетки. Натуральний продукт не має багато сумнівних інгредієнтів.
Якщо ви відчуваєте, що наїлись, не варто доїдати останні шматки.
Обмежте споживання алкоголю. Найкраще - взагалі відмовитись.
Після головного прийому їжі слід почекати 20 хвилин до десерту.
Цих рекомендацій дотримуватись не складно. Кілька простих правил - і ваше серце ще подякує.